Qu’est ce qu’un mantra ?

 

Mantra vient du sanskrit « man » (penser) et «  tra »(transport ou véhicule). Un mantra est un instrument de l’esprit. Un son sacré, une vibration sacrée nous permettant de rentrer en méditation et de s’éloigner de son mental.

C’est une tradition millénaire qui nous vient de l’hindouisme et du bouddhisme.

Un mantra se présente sous forme de phrases ou d’un seul mot appelé « Bija »

Un mantra n’est d’ailleurs pas uniquement en sanskrit, puisqu’il représente une intention que l’on répète.

La récitation des mantras a des effets positifs sur le stress et l’anxiété. En répétant des mantras, nous entrons dans un état de relaxation (ondes alpha).

Les mantras ont également un effet sur la concentration et les facultés cognitives en général.

Ils améliorent aussi la confiance en soi, une amélioration du rythme cardiaque et de la respiration, il harmonise les chakras et la circulation énergétique.

 

Connaître le sens des mantras que l’on récite ?

​

Plusieurs points de vue : certains disent qu’il est important de connaître le sens de ce qu’on récite ; d’autres disent que le plus important est l’intention car le monde occidental est très différent. Nous n’avons pas été éduqués dans une tradition bouddhiste ou hindouiste où les mantras sont enseignés dès le plus jeune âge.

​

Durant cette soirée, nous prendrons le temps de nous aligner, de nous centrer avant de chanter des mantras. Chaque soirée sera dédiée à un chakra particulier et les mantras seront choisis pour faire vibrer ce chakra.

​

​